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ダイエットの成功者の話を聞く効果

ダイエットの意欲を向上させるには、ダイエット成功者のエピソードを聞くといいと言われています。セルフエフィカシーという感情が人には存在しています。セルフエフィカシーとは、自分がその行動を成功できると思えるかどうかというものです。何らかの行動が成功するか否かは、きっと成功できるだろうというイメージを脳内に描けることが、意外と大事なファクターです。意欲の向上と、セルフエフィカシーの高まりには、密接な関わりがあります。ダイエットの成功者の言葉から、自分も成功できそうな気持ちになることは、セルフエフィカシーが高くなっているのです。自分も、成功者と同じことをすれば、成功するだろうという思いを持つようになります。つまり、ダイエットが成功した人のエピソードを知ることで、自分もダイエットが成功したような感覚になれるという仕組みなのです。やる気を持ち続けることが、ダイエットを成功させるたるには欠かせません。体にいいダイエットを行う場合、短期間で済ませるのではなく、気長に、根気よくダイエットにいいことを進める必要があります。意欲を高め、ダイエットを継続的に続けることによって、徐々に効果が現れてきて、自分自身もダイエットの成功者になります。旺盛なやる気でダイエットに取り組むことが、長い期間にわたってがんばれる原動力になります。

 

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